마사지
늘 쑤시고 아프다면? 통증 유발점을 마사지하라
우리는 살면서 한 번쯤 근육이 뭉치거나 담에 걸려 몸을 움직이기 어려운 경우가 있다. 이러한 증상을 근막통증증후군이라고 하는데 이는 통증 유발점에
음식
‘따뜻한 물’ 마시면 신체에 생기는 변화들
세계 보건기구(WHO)에 의하면 하루 8잔의 수분 섭취로 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다고 한다. 아침에 일어나 물을 마시면 밤새 잠들어
숙면
시트와 이불 커버를 자주 씻지 않는 것이 얼마나 끔찍한가 시트를 씻는 방법
매일 침대에서 자면 밤에 땀을 흘릴 수 있습니다. 그러면 시트에서 생성되는 진드기와 박테리아가 우리입니다. 평소보다 5 배 이상. 조사에 따르면
코비드-19
새로운 코비드19는 겨울에 더 심각하며 겨울에는 바이러스 감염을 예방하기위한 조치를 취해야합니다.
지금은 겨울이고 기온은 점차 낮아지고 있습니다. 보호가 제대로 이루어지지 않으면 신종 코로나 바이러스에 감염 될 위험이 높아집니다. 이와 관련하여 우리는